Detaillierte Foto- und Videoanleitung für den Oberschenkel. Die hintere Oberschenkelmuskulatur, die Hamstrings, werden gerade bei Sprints und Sprungbewegungen im Fußball, Basketball und Volleyball beansprucht. Tape Dich und deine Freunde in nur wenigen Minuten ganz einfach selbst. Den Oberschenkel tapen Sie bei: Oberschenkelzerrung, Muskelverletzungen, Muskelkater sowie Muskelverhärtungen Tragedauer: drei bis fünf Tage, jedoch nie länger als sieben Tage hintereinander Wichtig: Tapen Sie eine Stunde vor Beginn der Aktivität. Am besten setzen Sie sich für das Anlegen auf den Boden. Hintere Oberschenkelmuskeln / Hamstring tapen - Anleitung & Video. Den Oberschenkel hinten tapen Um die Oberschenkelrückseite richtig zu tapen, benötigen Sie zwei Streifen des Kinesiotapes .
Ursache ist oft ein ungewohntes oder übermäßiges Lauf- und Sprinttraining. Das führt gelegentlich zu Verspannungen oder sogar zu einer Muskelverhärtung. Hinteren Oberschenkel tapen – Hamstrings / Beinbeuger tapen Der Beinbeuger wird ist zwar selten ernsthaft verletzt, dafür treten Muskelverspannungen und Verhärtungen umso häufiger auf.